10 kilo 100 dagen

Elk jaar is het weer zover. Iedereen heeft goede voornemens voor het nieuwe jaar. de ene wilt stoppen met roken, de andere wil de Mont-Ventoux beklimmen.

Ik, ik wil vermageren. Het grote probleem is dat ik, net zoals zovele anderen, dit voornemen wel elk jaar neem, maar dat er uiteindelijk niet veel van komt.

Dit moet dit jaar anders. Dit jaar heb ik een plan...

Mijn voornemen is heel concreet. Ik wil 10 kilo afvallen, en er moet 10 centimeter van mijn buik.

Om het een beetje realistisch te maken, heb ik mezelf een deadline opgelegd. Die 10 kilo's moeten er af op 100 dagen. Dit zou denk ik wel haalbaar moeten zijn.

Ik hou niet van diEten. Niet dat ik iemand ken die er wel van houdt, maar toch. Ik ga het proberen op mijn manier. En die is volgens mij vrij eenvoudig in opzet. Ik ga geen drastische maatregelen nemen, ik doe het geleidelijk aan om het gevreesde jojo-effect te voorkomen.

Dagboek & Verslagen

Op deze site zal ik een dagboek bijhouden. hierin zal ik opschrijven wat ik eet, welke sport ik heb gedaan, en eventuele tips.

Elke week maak ik een verslag op, zaken die goed gingen, en momenten waar ik gezondigd heb.

Verwacht ook allerhande grafieken, zodat je kunt zien wat het beste heeft gewerkt, zodat je het eventueel zelf kunt toepassen.